葉酸サプリ、興味ありますか？

妊活をしている方なら1度と言わず頻繁に目にする物の１つが葉酸サプリ。

妊活や不妊治療って検索してみると色々な葉酸サプリの広告や使用している方のblogがでてきますよね。

しかも病院でも販売されています。
病院がすすめるならと買っている方もいますよね。

種類や金額もまちまち。
表記でモノグルタミン(合成)は精製したもの。
ポリグルタミン(天然)は精製されていないものになります。

因みに厚生労働相が進めているのはモノ。

人工物は肝機能、腎機能に負担がかかりますが、吸収されやすいのはモノグルタミンだからなんです。

しかし、不妊に関して言えば体の機能自体に不具合を起こしているから不妊体質になっているわけです。

そこに臓器に負担のかかるものを取る必要があるのかと言われると考えてしまいますよね。

そもそも食事の意味は体を作る事ですが、腸内細菌の餌を採っていると言い換える事もできるんです。

モノグルタミンはダイレクトに腸内細菌を殆ど介さずに体内に吸収されていきます。

そのぶん、臓器にダイレクトにかかる負担は大きいと言えますね。

着目する所は葉酸ではないんです。

だって葉酸を取るだけで妊娠するなら不妊の人は減っているはずですよね？

重要なのは葉酸ではなくて、バランスなんですよ。

サプリもバランスが大事。
しかも天然のものがどれだけ満遍なく入っているか。

モノであってもマルチビタミン、マルチミネラルなどが同時に多くの栄養素が入っていれば偏りが少ないですよね。

それを踏まえての葉酸サプリならOKだと思うよ。

しかし、あくまでサプリは補助です。

必須栄養素を食事からしっかりと取る事を意識した上で、プラスで葉酸サプリを検討するといいと思います。

食事を見直す事、添加物を減らす事の方が大切ですからね。

是非、参考にしてみて下さいね。