まずは出産おめでとうございます。
お産はどうでしたか?スルッと出たわ!って方も、中々出てくれなくて大変だったわ…って方もいらっしゃると思います。
今はお産を終えて休みたいって思っていても、これから家事に育児に奮闘される事と思います。 そんな皆さんに是非知っていてほしい事があります。
それは産後ママさんは“体に深いダメージを残している状態”であると言う事です。
妊娠期間の40週、280日もの間、子供にエネルギーを分け与え、そして最後の出産で最大のダメージを受けています。 このエネルギーの消耗から回復する期間、妊娠・出産に伴い変化した生殖器・全身が妊娠前の状態に戻るまでの期間は一般に6週間から8週間と言われていて、この期間を産褥期と言います。 この時期の身体面の深いダメージ・長期間にわたる疲れ・消耗はメンタル面にも非常に強く影響を及ぼします。
初産の場合は特に顕著ですが、寝不足が続き、慣れない育児にイライラしやすくなったりネガティブになりがちですね。 少し息抜きがしたくても子供が小さいと中々外に出れなかったり、自身の体調もイマイチだと気分転換もしにくい。
そうなると、ママさんは育児に対して“より神経質”になり、気付かないうちにピリピリした雰囲気、何にでも過敏な状態に陥ってしまいます。 その精神状態、神経を張りつめたママと一緒にいる赤ちゃんはどうなるでしょうか? 赤ちゃんも同じように神経質な状態に育ってしまいます。
赤ちゃんに現われる変化としても、夜泣き、訳が分からなくよく泣く、かんのむし(甲高い声を出す・よく怒る・怒りながら泣く)、おっぱい・ミルクを飲まないなどの状態が“原因不明のまま”続きます。 これらの症状は産後のママさんにとっては悩みの1つとなり、それが元で余計にイライラしてしまうなんて事も。
この状態の赤ちゃんと“24時間 一緒にいる”のですから産後でなくても、精神的な疲労を抱えてしまいますね。 お互いに神経が過敏になってしまっている状態のまま、育児を頑張ろうにも頑張れません。まさに負のスパイラル!
この負のスパイラルをリセットするのに1番な事はズバリ!
ママさんの体調を調えること!!
これがベストな方法です。