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「愛」は免疫力を活性化させる ！！

人は本当に幸せを感じると免疫機能が活性化し、逆に極限状態、極度のストレス下に置かれると免疫力が低下します！

みなさんは愛を感じていますか？

愛 を感じる事。人の最大の欲求と言われる「認めてほしい、わかってほしい、愛してほしい」の欲求が満たされると免疫が向上します。これは血液検査でも証明さ れている事です。
モチベーション、ウェルネス、ハッピネスという気持ちが大切なんですね。愛を感じる事、ポジティブな思考が病気になりにくい体にしてくれ るのです。

西洋医学的に幸福、愛のプロセスを見ると【愛の実感→副交感神経優位→ストレスの軽減→腸内バランスがよくなる→副交感神経優位→視床下部伝達→愛の実感】と言ったプロセスになるかと思います。

愛を感じる事＝幸せを感じる事が免疫を上げるのですね。この愛を高めるのはエンザイムです。エンザイムとは酵素のことです。触媒作用を持つタンパク質で酵素そのものは反応を起こしませんし不変ですが、生体内で起こる化学反応を促進する役割を持ちます。

幸 せを感じている人にはこのエンザイムの貯蔵量が充分にあるといわれています。また愛を感じている時は副交感神経が優位になっているのでストレスが減りま す。ストレスが減るとフリーラジカルの発生が抑えられるので腸内バランスが善玉菌優位の状態になっていきます。腸内環境が良くなると免疫力は向上します し、老廃物も溜め込まずにいる為に美肌にもなりますね。その良い状態が副交感神経を通して脳の視床下部に伝達され。その情報を大脳が受け取り、「ああ幸せ だなー」と再び実感するのです。ハッピーラブサイクルが回り始めるのです。

人の体は全てが影響し合い、1つ のよいサイクルが回り始めると、体全体が一気によいほうへと変化していきます。ハッピーラブサイクルが回り始めると腸内細菌もよい環境下で活性化し、エン ザイムを大量に作り始めます。これに刺激され体全体の細胞の活性化が起こります。人を愛する事、愛される実感を得る事で自己治癒力が活性化するんですね。 そして人間の根本にあるものは愛と感謝の気持ちなんです。

そして愛・感謝を具現化させる行為が言葉です。
良くも悪くも人は言葉の影響をダイレクトに受けてしまいます。そしてそれは感情や体に多大な影響を与えます。

愛を感じると女性は美しくなります。
愛によってストレスが軽減され、精神が安定していれば女性ホルモンが安定します。安定したホルモンバランスによって、スベスベ美肌、もっちり素肌になりますよね。


人を愛し、愛される事で免疫が向上し、ホルモンバランスが安定すれば健康で美しい状態が作れるんですよ！！

恋する女はキレイさー
と言うフレーズがありましたね。

よく女性は恋するとキレイになると言われます。

さて、何故でしょう。


一説によると人は恋をすると脳内でPEA(フェニルエニルアミン)という恋愛ホルモンとも呼べる物質が大量に分泌されます。

これが同時にエストロゲンやドーパミン、オキシトシン、ベータエンドルフィンといった美容ホルモンや快楽物質を出す為に新陳代謝が上がり、肌がキメ細かに、モチモチ肌に導いてくれるのです。

女性は動物的には守ってもらう存在であるとも言われ、よりよい男性を射止める為に本能的にキレイになろうとしています。

結婚していた女性が独身になったとたんにキレイになったり、活動的にはなるのはこの働きからなんですね。

皆さん常に恋してますか？

痩せると綺麗になるってホント！？


先日テレビでも紹介されていたアディポネクチンというホルモン。
美肌作りにもとても欠かせないホルモンのお話です。

アディポネクチンは脂肪細胞が分泌するホルモンの一種でインスリンの分泌を抑えたり、筋肉で脂肪を燃焼させる働きがあり、真皮でヒアルロン酸合成を促進してくれます。


ヒアルロン酸１ｇには１リットルの水分をキープする能力があるといわれています。
ヒアルロン酸は水分保持によってお肌の潤いやハリ、たるみや弾力など美肌の為の保湿には欠かせないもの。

ヒアルロン酸もコラーゲン同様に40歳後半から減っていき、60歳で若い時の半分の量になります。 
このヒアルロン酸は構造上、分子量の大きい為に実際にはなかなか肌の中には浸透してくれないんです。

プチ整形といわれているヒアルロン酸注射で真皮に注入するのは外から皮膚に浸透できないからなんですね。
アディポネクチンを増やすには内臓脂肪を減らす事が重要。

痩せるという事は内臓脂肪を除去して健康的な体作りをする事と言えますね。
ただ過度なダイエットは逆にお肌の乾燥を引き起こしたり、ホルモンバランスを崩したりしてしますので健康的に痩せていきたいですね。
偏食によるダイエットは絶対にやめて下さいね！！


適度な運動と合わせて取りたい食品として大豆、青魚、ゴマやアーモンド、緑黄色野菜や海草があります。

・大豆蛋白
　　血中のアディポネクチン濃度を増やしてくれます。

・青魚
　　内臓脂肪を減らしてアディポネクチンを増やしてくれます。

・ゴマやアーモンド
　　インスリンの効きを良くするマグネシウムが豊富に含まれています。

・緑黄色野菜や海藻
　　豊富な食物繊維で内臓脂肪対策ができ、緑黄色野菜はβカロチンも含むので美肌にはもってこいです。

・運動
　　アディポネクチンを増やすのに効果的なの一日少しづつでも運動を取り入れてみましょう。


今日から内面からの健康的な美肌、美白のエイジングケアで一歩進んだあなたのキレイを目指しましょう。