logo-1.png




  
  医療連携パートナー
美人化計画.png



ご相談頂く症状

不妊症、婦人科疾患
マタニティ
  • むくみ
  • 妊娠中の腰痛
  • 逆子
  • つわり
産後
  • 母乳異常
  • 腱鞘炎
  • 産後の腰痛
一般疾患
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 肩こり
  • 腰痛
  • ヘルニア
  • 手足のしびれ
  • 冷え
美容
  •  毛穴
  •  くまシミ
  •  くすみ
  •  しわたるみ
  •  目元
  •  むくみ
  •  ニキビ
 悩みに合わせた専門施術
    詳細はメニューをクリック

230卵質向上鍼灸.png

230妊活講座.png

マタニティ鍼灸230.png

産後ケア鍼灸230.png

婦人科鍼灸230.png

230難治症鍼灸.png

美容鍼灸230.png



1から始める妊活、最短最速で妊娠体質になる為の準備
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

セラピスト・治療家向け
妊活サポート情報執筆中

cropped-onko-side230.png



オイル・マッサージはこちら
img_logo02.png


ekiten_logo.png



logo.gif



  • 美容鍼灸師が教える! ちょっといい話
Access

住所
〒225-0024
神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1637-3 メゾンラフォレ301

営業時間
【月曜日~日曜日】
10時~23時(22時受付まで)

TEL 045-972-2238 TEL 080-3310-0789(携帯)

【ご予約】

月~日曜:10時~18時は店舗電話でのご予約可。当日、折り返しがなかった場合は携帯へ直接お電話下さい。

出張可能範囲
東京23区内、調布市、町田市、川崎市、横浜市

上記以外の地域の方でもお二人以上でご予約頂ける場合、もしくは交通費別途2000円で出張可能

お問い合わせ・ご相談

HOME > 院長のひとり言 > ニキビと免疫力

院長のひとり言

< 枕が高すぎてませんか  |  一覧へ戻る  |  デトックスには2食がよい!? >

ニキビと免疫力

人間の免疫力は18~22歳をピークであり、あとは齢を重ねるにしたがって衰えていきます。
更年期に近づく40歳代の免疫力はピーク時の半分の50%、これが70才代だとわずか10%にまで下がるといわれています。

どんな人も加齢だけは自然の摂理であり、老いからは逃れる事はできません。常日頃からの健康管理は十分に注意し、免疫力を低下させないよう生活習慣を見直すことも重要。積極的に免疫力を上げる生活を送りたいですね。

しかし、同じ年の人でも元気でスベスベな美肌の人もいれば、ガサガサな肌の人もいます。これはどういう事でしょうか。

細 菌やウイルスと直接接触している皮膚や鼻、喉などの粘膜は免疫力が低下してくると影響を受けやすい場所です。免疫力が正常に働いているうちは皮膚のバリア 機能も強く働いて細菌などに感染したりすることもありません。しかし、免疫力が低下してくると、肌のバリア機能が衰えてしまい、ニキビの原因であるアクネ 菌などが繁殖してしまい、ニキビができやすくなってしまったり、肌荒れがひどくなったりしてしまいます。免疫力が低下している徴候としては、肌が普段より も乾燥している、のどが渇く、かぜをよくひいてしまう、便秘や下痢をよくするなどが挙げられます。

そして免疫で非常に重要となってくるのが内臓。内臓は外界と接触しています。え?だって内臓は体の中にあるものでしょ?と思う人も多いかと思います。これはどういうことかというと口からお尻の穴までは一直線に入り口と出口でつながっていますよね。

免疫にかかわる菌の70%が腸内にいると言われています。その為に内臓粘膜の弱体化はそのまま免疫力の低下と言えるのです。このような徴候が出てくると、免疫力が低下しているかもしれないというサインです。ニキビや肌荒れに悩んでいる方は免疫力にはとくに注意しておいてください。

免疫力を下げてしまう要因は環境要因、食習慣、ストレスが挙げられます。

環境要因では公害による環境悪化、化学物質の増加、運動不足が挙げられますね。

『医食同源』という言葉がある通り、正しい食生活を送る事は免疫力を高めたり維持したりするのにとても重要な要素です。多種多様化した食習慣の中、現代人の食 生活は食べすぎの傾向があり、血液中に老廃物や酸性物質が増え血液が汚れています。この血液の汚れを排泄しようとする反応がニキビや吹き出物として出てく るんです。

食物は毎日取るものですから、健康に影響を及ぼす大きな要因と考えられます。食物の持つ力を正しく理解し、日常の食生活に気を付けている人とただ漫然と食べ たいものを食べている人では健康の度合に相当な差がつくのは当然と言えるかもしれませんね。基本の食事は「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」ですよ!!
もちろん食事だけで補えない場合も増えていますのでサプリメントなどで補う事も大事です。


そ して最大の要因ともいえるのがストレス。健康的な食生活を守り、運動をして、さまざまな栄養補助食品を摂っていたとしても、多大なストレスは健康を損ない ます。脳神経系と免疫系には深い相関関係があると言われており、神的ストレスが大きい時、T細胞などの増殖力や活性度が減少します。心の状態によって変動 するホルモンや神経伝達物質が免疫細胞の活動に直接影響を与えています。結果、肌の免疫も低下してしまうのです。


腸内環境を整える事、ストレスによってバランスを崩しがちの自律神経の調節していく事でニキビや吹き出物、肌荒れを予防してスベスベな美肌を目指しましょう。

< 枕が高すぎてませんか  |  一覧へ戻る  |  デトックスには2食がよい!? >

このページのトップへ